Jmenuji se Tereza Heráková.

Od mala jsem byla vedena k pohybu, což mi otevřelo dveře do světa zdravého životního stylu. Začalo to gymnastikou a následně silovým tréninkem, což mi pomohlo vybudovat pevnou základnu fyzické kondice. Avšak až zranění kolene z vytrvalostního běhání mě přivedlo k józe.

Pamatuji si svou první lekci, při které jsem odcházela jako vyměněná. Tato zkušenost mi ukázala, že jóga má i terapeutické účinky, které jsem v předchozích aktivitách postrádala. Po této lekci jsem se začala více zajímat o jógu z hlediska terapie.

Zkoušela jsem různé styly jógy, každý s unikátními přístupy a filozofií. Ale pak jsem objevila Aštangu vinyásu jógu, a to byla láska na první pohled. Tento dynamický styl, který spojuje pohyb s dechem, mi poskytl nejen fyzickou výzvu, ale také vnitřní klid. Od té doby se jóga stala nedílnou součástí mého života, a já se snažím propojovat ji se svými dalšími aktivitami a zájmy.

V roce 2025 jsem absolvovala kurz lektora jógy, dále kurz Jin Jógy. Prošla jsem kurzem Aštangy vinyásy jógy v Shala Prague. Moje zkušenosti zahrnují aplikace jógových technik pro děti z dětských domovů a také do zvláštních zařízení. Snažím se prohlubovat svou praxi a pořád se vzdělávám.  Praktikuji a učím se od učitelů v šalách v  různých koutek světa. Studuji speciální pedagogiku. Ve volném čase studuji filozofii východních zemí, sanskrt a píšu články o józe.