Moje cesta k józe

Jmenuji se Tereza Heráková. 

Od mala jsem byla vedena k pohybu, což mi otevřelo dveře do světa zdravého životního stylu. Začalo to gymnastikou a následně silovým tréninkem, což mi pomohlo vybudovat pevnou základnu fyzické kondice. Avšak až zranění kolene z vytrvalostního běhu mě přivedlo k józe.

Pamatuji si svou první lekci, při které jsem odcházela jako vyměněná. Tato zkušenost mi ukázala, že jóga má i terapeutické účinky, které jsem v předchozích aktivitách postrádala. Po této lekci jsem se začala více zajímat o jógu z hlediska terapie.

Zkoušela jsem různé styly jógy, každý s unikátními přístupy a filozofií. Ale pak jsem objevila Aštangu vinyásu jógu, a to byla láska na první pohled. Tento dynamický styl, který spojuje pohyb s dechem, mi poskytl nejen fyzickou výzvu, ale také vnitřní klid. Od té doby se jóga stala nedílnou součástí mého života, a já se snažím propojovat ji se svými dalšími aktivitami a zájmy.

 Absolvovala jsem kurz lektora jógy o délce 200 hodin, dále kurz Jin Jógu o délce 25 hodin. Moje zkušenosti zahrnují aplikace jógových technik pro děti z dětských domovů a také do zvláštních zařízení jako jsou věznice. Snažím se  prohlubovat svou praxi a pořád se vzdělávám. Studuji filozofii, sanskrt a speciální pedagogiku. Aktuálně vyučuji ve studiu Samádhi- Újezd nad Lesy:)